Kalorie spalasz nawet gdy śpisz!

internet

Chcecie mieć zgrabną sylwetkę, a nie macie akurat ochoty na ćwiczenia i diety? Spoko, batalia o smukłe ciało może trwać 24 godziny na dobę.


Tak, w końcu kalorie spalamy nawet gdy podnosimy głowę spod kołdry, patrzymy na deszcz za oknem i stwierdzamy, że nie ma sensu wstawać. Przekręcamy się wtedy szukając najwygodniejszej pozycji i wracamy do snu. I już pozbyliśmy się 20 kalorii, czyli tyle ile zawiera płaska łyżeczka cukru! Poniżej parę przykładów na to ile kalorii pochłaniają nam nasze codzienne czynności.


Słuchanie muzyki (21 kcal) – siądź wygodnie i puść muzykę ulubionej gwiazdy. Wystarczy, że przesłuchasz całą zawartość krążka czyli około 40 minut, a spalisz 21 kcal. Możesz urozmaicić czas podrygiwaniem w takt muzyki lub nawet próbą tańca.

 

 

 



Prysznic (122 kcal) – Jeśli zarezerwujesz kilka minut na wzięcie prysznica to dzięki temu spalisz 122 kalorie! Dodając do tego śpiew i naprzemienny strumień wody poprawisz krążenie i ujędrnisz skórę.



 

 

internet

Sms-owanie (40 kcal) – Chcesz zadzwonić do znajomej osoby? Lepiej napisz SMS (powyżej 30 znaków). W ten sposób pozbędziesz się około 40 kcal. Jeśli uda ci się tą osobę rozbawić, a i ona odeśle ci coś śmiesznego, to poprzez śmiech dotlenisz organizm i zaangażujesz do pracy mięśnie brzucha.


 

 

CA NPG.com/Forum

Żucie gumy (11 kcal) – Nie musisz czyścić zębów po każdym posiłku, gdybyś jednak podjąć taką decyzję, to po roku zrzuciłoby się ponad 2 kilogramy! Podobny efekt można osiągnąć żując codziennie gumę (bez cukru). Jedna przeżuta pastylka to 11 spalonych kalorii!



Całowanie (12 kcal) – Angażuje do pracy mięśnie twarzy, podbródka i szyi. Całując się spalasz ok. 12 kcal na minutę. Pod warunkiem, że masz z tego przyjemność.



 

 

Kirtsen i Rob/MTV Movie Awards

 

Wchodzenie po schodach (80 kcal) – Regularne wchodzenie po schodach przy umiarkowanym tempie w ciągu miesiąca pomaga zrzucić minimum kilogram. Porzuć więc windy. 10 minut wchodzenia po schodach pomoże ci spalić 80 kcal.



Oglądanie TV i przełączanie programów (54 kcal) – Dobra wiadomość dla wszystkich miłośników seriali: oglądając telewizję przez 45 minut spala się około 54 kcal. Najwięcej spalają programy, które nas bawią – warto więc sięgnąć po komedie.

 

 

 



Spacery (150 kcal) – Nie masz ochoty na dalekie spacery? W porządku. Wysiąć z autobusu czy tramwaju przystanek wcześniej i maszeruj do domu. W ciągu 30 minut spalisz 150 kcal. 


Czytanie książki lub gazety (60 kcal) – Możesz się wygodnie położyć na łóżku. W ciągu godziny poruszając nawet tylko gałkami ocznymi spalisz 60 kalorii.



Ziewanie (10 kcal) – Wbrew pozorom jeden łyk powietrza dotlenia mózg, rozciąga i rozluźnia mięśnie twarzy. To również praca klatki piersiowej i przepony. Podczas jednej sesji ziewania spala się około 10 kalorii.


Forum

Sen (500 kcal) – Po ciężkim dniu nawet w czasie snu twój organizm dba o twoją kondycję. Po ośmiu godzinach spędzonych w pościeli stracisz 500 kalorii!



Siedzenie na Poszkole.pl (110 kcal) – Tak, obojętne czy edytujesz swój profil, kontaktujesz się ze znajomymi, czytasz, komentujesz teksty czy rozwiązujesz quizy... – godzina obecności na stronach Poszkole to 110 kalorii mniej;)

archiwum artykułów

2010-12-04

Podobał ci się ten tekst?

Średnia: 110

Komentarze:

  1. ∂ιαмση∂ ρяιη¢єѕѕ «3 09-12-2010 20:38

    polowa z tego byla w bravo...

  2. ' Anabelle ,. 08-12-2010 21:56

    siedząc na ps. ? to bym miała już anoreksję.xD spanie aż 500 ?? łoo.XD

  3. music in black subway 08-12-2010 21:38

    czemu daliście zdjęcia Jareda Leto całującego się z Paris Hilton? -,-. Jared całował mądrzejsze osoby ;].

  4. emememsik ♥ xd 07-12-2010 23:32

    tiaaa... dokładnie to samo było jakiś czas temu w bravo girl -.-

  5. Nathalie Edwards 07-12-2010 14:51

    Gdy oglądasz "Zmierzch" myślisz:"Super by było, gdybym był/a wampirem... albo wilkołakiem. ". Teraz możesz! Jeśli wejdziesz i zarejestrujesz się na www.zmierzchrpg.dbv.pl . Serdecznie zapraszam!

  6. KegStand. 06-12-2010 21:58

    No nie wiem czy przez siedzenie na ps czy oglądanie TV spala sie kalorie :/

  7. I ♥ Shakira 06-12-2010 15:19

    WoOoW !. Oo ;D

  8. młoda.! ;* 05-12-2010 19:52

    http://billiejeanck.blog.onet.pl/ blog o muzyce.;D wpadajcie ;D

  9. zawieszone 05-12-2010 18:10

    http://world-wonders.blog.onet.pl/ - zapraszam bd odbywały się tam konkursy .;D .

  10. Paulynaa.:D 05-12-2010 15:29

    łał.xd

  11. NayaxD 05-12-2010 10:46

    Całowanie :***

  12. OlkaZwawy 05-12-2010 10:17

    http://qck.pl/Miley_martwa O.o

  13. xgosiaxx 04-12-2010 23:24

    http://infobot.pl/r/1QxS - na tej stronie jest wiele fotek z nagiej sesji, między innymi z Lady Gagą, Dodą oraz wieloma innymi popularnymi gwiazdami, koniecznie musisz to zobaczyć. Taka okazja się więcej nie powtórzy.

  14. Lipkada 04-12-2010 22:02

    Pocieszające :)

  15. Kasia70210 ;DD 04-12-2010 21:51

    Weźcie się z tymi popier.dolonymi linkami z qck.pl , tiny.pl itp . Przecież to nieprawda, oszukujecie ludzi i kłamiecie.! ogarnijcie się i nie zaśmiecajcie PoSzkole.pl .! nie dajcie się tym frajerom co wysyłają te bezsensowne linki.!

  16. młoda.! ;* 04-12-2010 21:12

    http://billiejeanck.blog.onet.pl/ dziś Kamil Bednarek.:P czytajcie.:D i komentujcie.:P

  17. LingX 04-12-2010 21:11

    nawet siedząc przed tv? xD

  18. Cobain 04-12-2010 20:05

    większość znam ale thx ;*

  19. ` EmmKoO 04-12-2010 18:42

    Aj już dawno o tym wiedziałam ..XD

  20. PaulaGajcuPL 04-12-2010 17:09

    o lol xD

Zaloguj się aby dodać komentarz.

Zarejestruj się jeśli nie masz jeszcze konta.

Dziś

Wczoraj

15 maja 2012